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[休閑其它] 哈佛教授實證:身體竟隨心念改變,受益終生! [推廣有獎]

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楊明凡 在职认证  发表于 2019-7-11 21:27:30 |顯示全部樓層

你知道嗎?

我們的身體擁有非常強大的自我修複能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。


人體,就相當于一個小宇宙,本自具足,每個人都擁有強大的潛能,每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。


而打開這把寶庫的鑰匙,就是人對自己的發自內心的相信。


01

心念有多大,你的宇宙就有多大


當你認爲自己不行時,你真的就不行了;


當你覺得自己病倒了時,就真的起不來了;


當你認同醫院的判決只能活3個月時,3個月就是你的死期…


這是一個看似很荒誕,但卻又很現實的事實。


很多人生病後,不是死于疾病本身的痛苦,而是死于對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。


而事實上,真相是:當你有堅強的信念不被負面情緒牽動,堅定地保持意念不倒時,一切都能夠無可限量!

02

你的心,足夠的堅定嗎?


國立台灣大學病理科教授李豐,年輕時在加拿大留學,被發現患上癌症,只能活6個月,在經過手術、放療和化療後,療效不佳。


于是她決定暫時放棄,依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機,結果至今她已經多活了三十多年。


近現代著名的佛教法師夢參老和尚,在他80歲的時候查出直腸癌。術後,醫生斷言他最多活不過五年。


但他並未在意,而是仍然心態平和地做好該做的事,結果直到107歲在五台山安詳示寂。


我們與生俱來就有神醫跟隨,它就可以療愈我們的身心各種問題。管理好心念、情緒才是長壽秘訣。


美國著名心理學專業刊物《心理科學》,在前不久公布了一項很有趣的實驗成果:


通過改變一個人內心對自身視力的預期,能改變他真實的視力水平。


普通的視力表是上大下小,于是被測者就有一個心理預期,越往下就會越看不見。


而在這項實驗中,實驗者將視力表的字幕設計爲上小下大。


被測者的心理預期被扭轉過來,越往下,應該看得清楚。


實驗結果驚人,被測者的視力水平有了大幅提高,在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。


這個實驗的效果有點像“安慰劑效應”。


所謂安慰劑,本身沒有任何治療作用,但在患者不知情的情況下,


出于對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待,就完全可以達到改善症狀、緩解病情的效果。


這意味著,人的心與身之間,意念與軀體之間,存在著奇異而隱秘的聯系。


如果相信它會影響你,它就會;如果你不相信,它就不會。


所謂的“身心健康”,“身”是具體的,而“心”卻無形而難以捉摸;


我們在解決各種身體狀況時,只會直來直去的解決身體症狀,這樣真的正確嗎?


在刻板印象下,人生來到了四五十歲就會步入衰老,


很多人也自此開始喜歡追憶往昔,甚至談論退休生活,俨然一副飽經滄桑的模樣。


難道年齡大了就意味著一定老了嗎?事實證明,並非如此。


好莱坞曾拍一部名为《倒时钟(Counter Clockwise) 》电影,影片基于一个真实的实验案例。


一位名爲艾倫·朗格的實驗心理學教授在1979年做過一個實驗:


在美國匹茲堡的一個修道院中,她精心搭建了一個“時空膠囊”,將它布置得和20年前一模一樣。


她邀請了16位七八十歲的老人,隨機分爲8人一組。


一組人讓他們生活在時空膠囊裏一個星期。


在這一周內,人們沈浸在1959年的環境裏,聽上世紀50年代的音樂,看50年代的電影和情景喜劇,讀50年代的報紙和雜志,


討論美國第一次發射人造衛星等50年代的國際時事等;


他們需要像在20年前一樣打理生活的一切,從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。


而另一組,則是在完全相同的飲食作息條件下,用懷舊的方式回憶和談論1959年發生的事。


實驗的結果是,兩組老人的身體素質都有了明顯改善。


實驗前,他們幾乎都是家人陪著來的,老態龍鍾、步履蹒跚。


實驗一周後,不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高,步伐、體力都有了明顯改善。


而“活”在20年前的老人們進步更加驚人,他們手腳更加敏捷,智力測驗中得分更高。


甚至局外人,在看到他們實驗前後的照片,幾乎不敢相信自己的眼睛。


面對如此結果,直到今天,我們雖然仍難以解釋那一個星期中,這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互。


但是,從心理上真正地相信自己年輕了20歲,身體就會做出相應的配合,這已經是確定的事實。


這也證明了,衰老不單單是機體的老化,也來自心理的暗示。


生理會引起心裏的變化,心念更能導致生理的改變。



03

心隨境轉,身隨心轉


衰老是一個被灌輸的概念。


老年人的虛弱、無助、多病,常常是一種習慣性無助,而不是必然的生理過程。


比如說人老了,記憶就一定衰退嗎?答案並不是絕對的!


真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。


很多人固執地認爲衰老和人體機能減弱有著必然的聯系,這種思維定勢極具殺傷力。


如果我們對自己的生活有更多的控制權,由自己決定娛樂節目,自己照顧房間裏的植物,


就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。



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